Yasmin Fernandes

 Você já pensou que podem ter atitudes no dia a dia que podem atrasar sua vida ❓ Atitudes essas que você nem percebe!  • O medo de fracassar, de não dar certo, de não conseguir. • Se comparar com outra pessoa que tem a vida completamente diferente da sua!  E que não tem as mesmas prioridades que voce !  • Fingir ser quem você não é, uma das mais comuns é querer manter um status financeiro se enchendo de dívidas ! 😬 • Ser imediatista, querer que as coisas aconteçam do dia pra noite! O processo é gradual, aos poucos você chegará ao seu objetivo, ninguém começa do topo, pense nisso !  • Não investir em você mesmo. Invista no seu conhecimento, no seu desenvolvimento pessoal e profissional, foque nos seus objetivos.  • Não ter disciplina, para conseguir alcançar seus objetivos é preciso disciplina e persistencia, foco e dedicação!  Pequenas atitudes repetidas, mudam todo o contexto da situação e nos fazem chegar ainda mais perto de nossos objetivos!  Não desista, a caminhada é longa, mais

      Na correria do dia-a-dia  nós acabamos fazendo coisas que ao invés de simplificar acabam nos ocupando ainda mais. Ligamos no piloto automático e não nos damos conta de que muitas coisas podem nos atrapalhar e atrapalhar nossa produtividade!       Coisas essas como, o celular e suas milhares de notificações, não ter planejado o que iremos fazer no dia, entre outras coisas...      No post de hoje, trago 5 dicas para você simplificar sua rotina diária...   1 ° Dica: Mantenha por perto pessoas que agregam na sua vida!       Ter pessoas que nos apoiam e agregam no nosso dia-a-dia faz toda a diferença, pessoas que estão dispostas a somar na nossa vida, e nos ajudar e auxiliar sempre que necessário, sempre são bem-vindas!   2° Dica: Desative as notificações do celular!       Nada pior do que receber milhares de notificações que roubam nossa atenção durante o dia, comprometendo nossa criatividade e produtividade!  Por isso, desative as notificações e tenha atenção plena ao que está fazen

 Olá,  Você se sente cansada(o), com as energias esgotadas, desanimado, exausto ?   Hoje vamos falar de 5 coisas que podem estar sugando sua energia , vamos lá ? Pessoas Negativas  Falam coisas ruins, tem baixa autoestima, podem te deixar triste, cansado, esgotado. Sugam sua energia!   Querer agradar todo mundo  Agradar todo mundo não parece interessante quando você se prejudica e deixa de fazer SUAS coisas, temos que tomar cuidado em até que ponto podemos ou não agradar as pessoas. Aprenda a  dizer não!   Passar muito tempo em redes sociais Você é daqueles que fica por horas rolando o feed ? Pois bem, saiba que você esta procrastinando, e deixando de realizar tarefas que realmente são importantes e essenciais. Priorize-se!    Reclamar Você já ouviu falar no poder da palavra? Já ouviu falar que tudo que falamos e pensamos nós atraímos ? Pois é, reclamar o tempo todo só nos tras coisas ruins, além de sobrecarregar e prejudicar a saúde de quem escuta e a nossa saúde também. Pratique a gr

      Estava pensando no que trazer para vocês aqui no blog, então estava pensando em algumas dificuldades que eu tive em descobrir minha ansiedade , e também nas dificuldades que pacientes clínicos tem em identificar a ansiedade .       Eu sempre fui uma pessoa muito observadora, então tudo aquilo que eu achava diferente do meu cotidiano, eu "marcava" mentalmente. E foi ai, em meio a crises que ao buscar ajuda profissional eu descobri a TAG.        Ai vai algumas dicas que me ajudaram muito nesse processo de descobrimento do Transtorno de Ansiedade Generalizada:  Observar e prestar atenção em acontecimentos que fogem do seu cotidiano (ex. crises de choro sem motivo aparente, irritabilidade excessiva, insônia, dificuldade de concentração...) Prestar atenção em como está sendo seu dia, se você consegue realizar as tarefas do dia normalmente.  Prestar atenção nos seus pensamentos, quem sofre com ansiedade tem uma coisa que se chama pensamento acelerado, pensa em muitas c

     A autoestima é um conjunto de pensamentos e sentimentos que cada pessoa pessoa tem de si mesmo, seus valores, competências, que reflete em atitudes positivas ou negativas em relação a si mesmo.         Com a autoestima formamos o nosso próprio valor, nosso bem-estar.  A autoestima diz muito sobre como nós vemos e nos vemos no mundo.       E a ausência da autoestima nos causam a perca da autoconfiança, da valorização de si mesmo, nos trás sentimentos de incapacidade, impotência, entre outros.       Nesse post nos veremos 7 coisas que minam a nossa autoestima:  1° Não de compare com outras pessoas:     Se comparar com uma pessoa não vive a sua vida é injusto consigo mesmo, se compare apenas com o quem você foi no passado!  2° Perfeccionismo:      Já ouviram dizer "Antes feito, do que perfeito" ? Pois bem, faça dessa frase um mantra pra sua vida, não existe nada e ninguém perfeito, as vezes deixamos de fazer muitas coisas que desejamos porque não está "perfeito" o

Uma breve reflexão sobre a fé ...  Um Carpinteiro chamado Jesus, me deixou o seguinte ensinamento: "Porque a fé que vocês têm é pequena. Eu asseguro que, se vocês tiverem fé do tamanho de um grão de mostarda, poderão dizer a este monte: 'Vá daqui para lá', e ele irá. Nada será impossível para vocês. Mateus 17:20  A fé que move montanhas! A fé que trás esperança ! A fé que nos fortalece! A fé que da perseverança ! Sem fé ,  não temos esperança , e sem esperança não temos a vida.  A fé tem sua imensa importância, pois nos motiva, nos torna persistentes e dedicados, para alcançar nossas metas e objetivos.  Tenha fé que tudo dará certo! Tenha fé em si mesmo para alcançar seus objetivos.  Tenha fé que o dia de amanhã, será melhor do que hoje!  Tenha fé você ira chegar aonde quer chegar!  Com a fé nós vamos além do que imaginamos e conquistamos coisas extraordinárias!  Fortaleça sua fé! E você vai ver o quão longe chegará!  Por causa da minha fé estou hoje aqui